Je lichaam. Je ziel.

Home   /   Je lichaam. Je ziel.

Als om terug te komen op mijn vorige post:
‘s Anderendaags dronk ik anderhalve fles Carpe Diem, de variatie ‘Kambucha’. “Zuivert en verfrist je lichaam. Je ziel.”, stond op het etiket. Met een punt na het woord “lichaam”, niet een komma, zoals op de website.
Niet lang na het drinken van de drank die mijn lichaam zou zuiveren en reinigen. Mijn ziel. Begon het te borrelen in mijn buik. En niet zo’n beetje. Al gauw dienden de eerste gassen zich aan. Ik zat op kantoor, dus ik vond het wat ongepast om de plots opgekomen flatulentie al te ruim baan te geven, dus ik rende naar de tuin “om een sigaretje te roken”. Heremetijd, wat een opluchting.

De Kambucha deed zijn werk grondig. Ik stelde mij de kleine Kambuchanen voor, in groten getale afdalende naar de duisterste krochten van mijn lichaam. Mijn ziel. Gewapend met spaden en pikhouwelen, om aldaar de zich sedert jaren vastkoekende onredelijke angst, uiterste frustratie, peilloos verdriet en bijtende schuldgevoelens van de wanden te bikken, om te zetten in gas en fluks richting sfincter te jagen.

Misschien had ik die anderhalve fles niet in enkele minuten naar binnen moeten klokken.
Er zat een briefje bij, met daarop liefst “28 tips voor 28 prachtige dagen”. Ik citeer:
“Streef naar een verbetering van je totale welzijn door jezelf nieuwe gewoontes aan te wennen, eet gezond, beweeg wat vaker. Hierbij om te beginnen een paar handige tips van Penny Hunking, Engelands voedingsdeskundige nummer 1. De belangrijkste tip: Pluk de Dag!”
Een knipoog naar het merk dat Kambucha uitbrengt, natuurlijk.
Dan de tips. Ik citeer opnieuw:
“Dag 1: Eet vandaag vijf porties fruit of groente.
Dag 2: Drink vandaag 2 liter water en geniet.
Dag 3: Afwisseling is goed! Leg dus ook iets nieuws en gezonds in je boodschappenmandje.
Dag 4: Zorg voor een flinke dosis calcium met een dagelijkse portie halfvolle melk en magere yoghurt.
Dag 5: Lachen is gezond, maak vandaag jezelf maar ook anderen aan het lachen.
Dag 6: Uit eten of afhalen? Bestel iets gezonds, vis bijvoorbeeld is goed voor je huid.
Dag 7: Ontspan en lees een goed boek.
Dag 8: Kauw goed op je eten, dit stimuleert de spijsvertering en zorgt voor een minder vol gevoel.
Dag 9: Drink je nog steeds genoeg water?
Dag 10: Sla je belangrijkste maaltijd van de dag niet over: het ontbijt.
Dag 11: Eet op regelmatige tijden, en niet ‘s avonds laat!
Dag 12: Maak een heerlijke gezonde salade – voeg noten en zaden toe voor extra hartigheid en smaak.
Dag 13: Draag comfortabele kleren en luister naar je favoriete muziek.
Dag 14: Maak tijd voor de maaltijd, ga met een vriend uit lunchen.
Dag 15: Beleef deze dag zeer bewust.
Dag 16: Geniet van een lange nachtrust.
Dag 17: Zorg voor een vezelrijk ontbijt.
Dag 18: Koop een wok! Gebruik minder vet bij het koken en roerbak je eten.
Dag 19: Maak vanavond een lange wandeling met je vrienden of je hond.
Dag 20: Maak een afspraak om in het weekend gemasseerd te worden.
Dag 21: Zet je telefoon 30 minuten uit en geniet van de stilte om je geest tot rust te laten komen.
Dag 22: Doe niets (laat je alleen masseren).
Dag 23: Zorg voor een lunch met volkorenbrood of zilvervliesrijst.
Dag 24: Eet vandaag eens peulvruchten (bonen, erwten of linzen).
Dag 25: Ga tijdens de lunchpauze 20 minuten wandelen.
Dag 26: Spreek wat af met je vrienden.
Dag 27: Koop vandaag iets om jezelf te verwennen.
Dag 28: Goed gedaan – nu voel je je beter. Herhaal deze tips zo vaak als je wil.”

Als de drank niet al voor algehele winderigheid had gezorgd, dan hadden de tips het karwei alsnog geklaard, zou ik zo zeggen. Stel je voor dat je ze letterlijk na zou leven.
Oh moeder, was ik maar cabaretier geworden. Vier oudejaarsconferences had ik hiermee kunnen vullen.
Trouwens wel lekker, die Kambucha. De Kefir- en Ginkgo-varianten zijn ook goed te doen.

Posted in txt

4 thoughts on “Je lichaam. Je ziel.

  1. Ich lese deinen Blog jetzt doch schon eine ganze weile aber irgendwie hab ich nie einen Kommentar zu deinen Artikeln geschrieben. Wollte jetzt aber endlich mal ein Lob aussprechen, sind richtig gute Artikel welche du hier jedes mal schreibst. Ich hoffe es kommen noch einige weitere interessante Artikel.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Tweet Tweet Tweet

Recently, Chez Lubacov

Gathering Dust

Categories